Articolo pubblicato il giorno: 7 Maggio 2024
Un nuovo appuntamento con la dott.ssa in psicologia Sara Bertoni con cui abbiamo parlato di FOSO (Fear of starting over) ovvero la paura di ricominciare da capo, di ripartire da zero.
Questo tipo di paura è abbastanza generale e può coinvolgere tutti quanti almeno una volta nella vita.
Le persone più ansiose però possono esserne coinvolte più facilmente, anche se non è detto: questa paura dipende sia dalle caratteristiche della persona ma anche dal momento preciso di vita in cui ci si trova.
Se ci accorgiamo di poter provare o di star già provando questa paura ricordiamoci sempre di non ignorarla, altrimenti si rischia di non far altro che aumentarla. Poi proviamo a capire i motivi di questa paura e poniamoci dei piccoli obiettivi, dandoci tempo per adattarci al cambiamento.
La tecnica “un passo per volta” concentrandoci sul presente è la via giusta!
Ascolta l’approfondimento completo:
Libro consigliato: “L’ansia del colibrì” dello psicologo Thomas Leoncini
(Foto by Freepik)
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