Articolo pubblicato il giorno: 9 Agosto 2024
Staycation, ovvero la vacanza trascorsa a casa o negli immediati dintorni, è la nuova tendenza che si sta diffondendo nelle estati degli ultimi anni, che sia per scelta o per necessità. E mentre gli inglesi hanno persino coniato un termine per definire le “ferie a casa”, appunto staycations, stay (restare) e vacations (vacanze); la dottoressa Cassie Mogilner Holmes, docente di marketing presso la Anderson School of Management dell’Università della California, ha studiato come si possono ottenere i benefici di una vera vacanza anche in un semplice fine settimana a casa. Secondo lo studio tutto sembra dipendere da un atteggiamento soprattutto mentale. La studiosa e il suo team hanno coinvolto un gruppo di lavoratori, suddividendoli in due: una metà è stata istruita a trascorrere un fine settimana dedicandosi alle consuete attività che ciascuno svolgeva durante il weekend, l’altro è stato invitato a organizzare il tempo come se fosse una vacanza. Hanno così scoperto che il secondo gruppo era significativamente più felice quando tornava al lavoro il lunedì rispetto a quelli che avevano trascorso il weekend svolgendo le solite attività. I ricercatori ci hanno tenuto a sottolineare, inoltre, che il gruppo “vacanziero” non aveva speso più denaro del consueto, ma aveva trascorso meno tempo sul proprio telefono e sulle consuete attività quotidiane.
Per molte persone la staycation è in realtà una necessità, a volte per motivi economici, altre per l’impossibilità di allontanarsi da casa, dal lavoro o da un familiare. Certo è che trascorrendo le vacanze a casa non è sempre facile ricaricare le energie. La ricerca di cui sopra offre però qualche consiglio per ritagliarsi dei momenti di svago anche quando non c’è in programma nessun viaggio e per riposare mente e corpo, pur senza cambiare il contesto in cui si vive:
staccare dalla routine, facendo qualcosa di diverso dal solito; rivolgere i pensieri a cosa nuove, cose cui non si riesce mai a pensare nella frenesia delle giornate; non pianificare e mettere da parte l’ansia da sveglia; concedersi di dormire e oziare, facendo cose solo per il semplice piacere di farlo; spegnere lo smartphone e assentarsi dai social media e dalla chat per un po’; ritrovare il piacere di leggere, di uscire, di fare passeggiate e attività fisica; visitare da turista la propria città o quelle negli immediati dintorni.
(Foto da Canva)
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